Kit de Supervivencia para Crisis de Disautonomía: ¿Qué Llevar Siempre Contigo?
- Farmascia Con Sentido
- 24 jun
- 2 Min. de lectura
Actualizado: 30 jun
Vivir con disautonomía significa aprender a escuchar tu cuerpo, anticipar situaciones de riesgo y prepararte para cuando el sistema nervioso autónomo reacciona de forma inesperada. En Farmacia Con Sentido, sabemos que un episodio puede llegar sin previo aviso, y por eso creamos este kit de supervivencia descargable que puede ayudarte a manejar mejor una crisis, estés donde estés.
¿Qué es una crisis de disautonomía?
Una crisis ocurre cuando el sistema nervioso autónomo —el encargado de regular funciones como la presión arterial, frecuencia cardíaca o temperatura corporal— deja de funcionar correctamente. Esto puede causar síntomas como:
Mareo o fatiga extrema
Palpitaciones o taquicardia
Desmayos
Visión borrosa
Intolerancia al calor
En esos momentos, tener un kit preparado puede hacer toda la diferencia.
¿Cuándo deberías llevar contigo este kit?
Si vas a estar mucho tiempo fuera de casa.
En lugares calurosos o durante actividades físicas.
Durante la menstruación, un resfriado o después de comer en exceso.
Si sabes que tendrás un día estresante.
¿Qué debe contener tu kit?
En el archivo que podrás descargar más abajo, encontrarás un listado claro y práctico de objetos que deberías llevar contigo. Algunos ejemplos incluyen:
Botella de agua fría (con electrolitos o suero oral) 💧
Sales de rehidratación o sal marina 🧂
Paños húmedos para rostro y cuello 🛋
Snacks salados o caramelos 🍬
Tarjeta de emergencia médica con diagnóstico y contactos 📃
Números visibles de confianza en caso de desmayo ☎️
Además, se ofrecen alternativas caseras si no cuentas con todo a la mano.
Consejos rápidos durante una crisis
Busca atención médica si hay pérdida de consciencia o convulsiones.
No enfrentes la crisis sola/o.
Respira profundo y evita estar de pie por mucho tiempo.
Hidrátate en pequeños sorbos, no de golpe.
Retira prendas ajustadas como cinturones o abrigos.
Descarga aquí tu kit gratuito
Incluye recomendaciones, lista de artículos esenciales y tips prácticos de Farmacia Con Sentido.
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En Farmacia Con Sentido podemos ayudarte a conseguir tu tratamiento, incluso si no lo encuentras en farmacias convencionales.
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